天氣越來越冷，我們在注意防寒保暖的同時，仍應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)。室內(nèi)空氣同樣需要流動，才能保持清新。
開窗通風(fēng)的作用
首先，適當(dāng)開窗可以通過氣體交換稀釋室內(nèi)的污染物。
如果不及時通風(fēng)，烹飪油煙、燃煤煙塵、建材釋放的甲醛等有害物質(zhì)會長時間滯留室內(nèi)，不僅刺激呼吸道，還可能影響肺功能、血壓和血糖水平；煤煙甚至可能引發(fā)一氧化碳中毒，危及生命。
第二，開窗通風(fēng)除了能降低室內(nèi)空氣污染，還有助于減少人體代謝產(chǎn)生的二氧化碳及汗臭等異味。
二氧化碳濃度是評估室內(nèi)空氣質(zhì)量的關(guān)鍵指標，其濃度上升會促使人體分泌異味物質(zhì)。當(dāng)二氧化碳濃度超過0.1%時，可能導(dǎo)致頭暈、頭痛和注意力不集中，它也是“病態(tài)建筑綜合征”的重要誘因之一。
第三，開窗通風(fēng)還能降低室內(nèi)微生物的致病風(fēng)險。
通風(fēng)是減少各種病原微生物傳播的重要措施。冬季是流感高發(fā)期，適當(dāng)開窗可稀釋室內(nèi)病毒濃度，減少人員相互傳染的風(fēng)險。此外，通風(fēng)還能防止衣物和糧食發(fā)霉，是控制霉菌的簡便方法。霉菌作為過敏原，可能引發(fā)濕疹和哮喘；糧食霉變后產(chǎn)生的黃曲霉毒素還具有一定致癌性。
如何實現(xiàn)有效通風(fēng)
怎樣才算有效通風(fēng)呢？每天只開一小會兒門窗是否足夠？
通風(fēng)的目的是促進室內(nèi)空氣流動，以室外新鮮空氣替換室內(nèi)污濁空氣。專業(yè)上常以二氧化碳濃度作為判斷通風(fēng)效果的標準。一般家庭和辦公室通常缺乏專業(yè)監(jiān)測設(shè)備，難以直接依據(jù)二氧化碳濃度判斷通風(fēng)情況。不過，如前所述，二氧化碳濃度與室內(nèi)異味密切相關(guān)，因此可通過氣味粗略判斷通風(fēng)效果：從室外進入家中時，若無明顯刺鼻氣味或憋悶感，感覺室內(nèi)外空氣一樣清新，即說明通風(fēng)良好。
其他通風(fēng)方式
不開窗能否實現(xiàn)通風(fēng)？答案是肯定的。
中央空調(diào)的新風(fēng)系統(tǒng)是一種通風(fēng)方式，但成本較高，且若使用或維護不當(dāng)還可能形成二次污染。除了新風(fēng)系統(tǒng)外，一般住宅或小型公共場所可在煙囪上安裝引風(fēng)機或使用無動力風(fēng)帽來改善通風(fēng)。但要注意，無論采用哪種通風(fēng)方式，霧霾天應(yīng)注意盡量避開重污染時間段通風(fēng)。
來源：中國疾控中心
編輯：李婕寧 王譽林
一審：賈春毅
二審：孫瑞永
三審：管延會
